出伏是不是不能貪涼 出伏后的注意事項
2023-08-15 天奇生活 【 字體:大 中 小 】
出伏是中國二十四節(jié)氣中的一個重要節(jié)氣,標志著炎炎夏日的結(jié)束和秋季的開始。在出伏時節(jié),氣溫逐漸下降,天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,人們需要根據(jù)節(jié)氣的變化調(diào)整自己的生活習(xí)慣,以適應(yīng)秋季的氣候。那么出伏是不是還不能貪涼?有哪些要注意的?一起來看看吧!
出伏是不是不能貪涼
出伏不能貪涼。出伏后還處于三伏天,此時天氣炎熱,如果過分貪涼,如吹空調(diào)、吃冷飲等,容易引起腸胃不適,所以在出伏期間,仍需注意防暑降溫,但不要貪涼。
出伏是不是秋天
出伏不是秋天,它是指秋天快要來了。出伏是三伏天結(jié)束后的第一天,通常在每年公歷8月下旬至9月上旬之間。雖然出伏意味著伏天已經(jīng)結(jié)束,但并不意味著已經(jīng)進入秋季。在氣象學(xué)上,秋季通常開始于白露節(jié)氣之后,所以出伏仍然屬于夏季。
出伏后的注意事項
1、防肺燥:出伏之后,夏季開始真正意義上向秋季過度,氣候逐漸干燥,這個時候飲食上要潤一點。
2、防秋乏:出伏后人容易感到疲乏,這就是所謂的“秋乏”。這是因為,經(jīng)過“晝長夜短”的盛夏,很多人都有睡眠不足的現(xiàn)象,特別是老年朋友。這時起居作息要相應(yīng)調(diào)整,保證充分睡眠,早睡早起,可比夏天增加1小時睡眠。
3、防寒涼:出伏后,早晚比較涼快,不要穿短褲背心之類太清涼的衣服,最好隨身攜帶薄外套或圍巾披肩,防止受風(fēng)。
4、防空調(diào)?。撼龇笫褂每照{(diào)要十分注意,盡量不要在夜晚睡覺時開空調(diào),即使要開最好定時。
5、防不渴也喝水:出伏后,出現(xiàn)高溫天氣的次數(shù)依舊不少,身體水分大量蒸發(fā),不及時補充水分會導(dǎo)致血液濃度增加。所以,出伏后即使不渴也要及時喝水。
總之,出伏不是貪涼的時候,需要注意保暖。
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