寒露是反映自然氣溫變化的節(jié)氣，也預(yù)示著冬季即將來臨。在寒露節(jié)氣期間，氣溫明顯下降，天氣逐漸變得寒冷，秋天的涼意越來越明顯。寒露的含義不僅代表著自然氣溫的變化，還代表著生命逐漸進(jìn)入冬眠期，為即將到來的冬季做好準(zhǔn)備。那么寒露節(jié)氣有什么含義呢？

　　寒露節(jié)氣的含義是什么

　　含義：氣溫比白露時(shí)更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了。寒露，是干支歷酉月的結(jié)束以及戌月的起始。在中國(guó)民間，有“露水先白而后寒”之諺言，其意為經(jīng)過白露節(jié)氣后，露水從初秋泛著一絲涼意轉(zhuǎn)為深秋透著幾分寒冷的“白露欲霜”。寒露過后，時(shí)有冷空氣南下，晝夜溫差較大，并且秋燥明顯。

　　寒露養(yǎng)生小常識(shí)

　　1、飲食調(diào)整：寒露時(shí)節(jié)，天氣干燥，飲食上少吃辛辣刺激、熏烤等食品，多吃芝麻、核桃、銀耳、蘿卜等。

　　2、朝鹽晚蜜：這是寒露時(shí)節(jié)養(yǎng)生的一個(gè)重要方法，即白天喝點(diǎn)鹽水，晚上喝點(diǎn)蜂蜜水。這樣既能補(bǔ)充人體水分，又能防止因秋燥而引起的便秘。

　　3、足底保暖：寒露過后氣溫逐漸降低，應(yīng)注重足部保暖。每天晚上用熱水泡腳，可使足部的血管擴(kuò)張、血流加快，改善腳足部皮膚和組織營(yíng)養(yǎng)，減少下肢酸痛發(fā)生，緩解疲勞。

　　4、適時(shí)添衣：寒露過后，老人、兒童和身體體質(zhì)較弱的朋友要注意防寒保暖，逐漸增添衣服。

　　5、早睡早起：秋季宜早睡早起，保證睡眠充足。

　　6、適量運(yùn)動(dòng)：適量的戶外運(yùn)動(dòng)有助于身體健康，增強(qiáng)免疫力。

　　寒露三候分別是什么意思

　　一候鴻雁來賓：此節(jié)氣中，鴻雁排成一字或人字形的隊(duì)列大舉南遷。

二候雀入大水為蛤：深秋天寒，雀鳥都不見了，古人看到海邊突然出現(xiàn)很多蛤蜊，并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似，所以便以為是雀鳥變成的。

三候菊有黃華：在此時(shí)菊花已普遍開放。

　　結(jié)語：在寒露節(jié)氣期間，人們會(huì)根據(jù)節(jié)氣的特點(diǎn)，采取相應(yīng)的養(yǎng)生保健措施，以應(yīng)對(duì)即將到來的冬季。下面，我們就來進(jìn)一步探討一下寒露的含義是什么意思。