中秋節(jié)到了，美味的月餅是家家戶戶必不可少的美食。然而，對于那些注重健康的人來說，吃月餅會不會發(fā)胖是一個很關(guān)心的問題。那么吃月餅會不會發(fā)胖呢？吃月餅會不會導(dǎo)致上火？一起來看看吧！

　　吃月餅會不會發(fā)胖

　　吃月餅可能會導(dǎo)致發(fā)胖，但發(fā)胖與否也取決于具體的情況。月餅的熱量非常高，每100克月餅中大約含有420大卡的熱量。如果長期食用，可能會引起熱量攝入過多，導(dǎo)致身體內(nèi)脂肪堆積，從而在身體內(nèi)形成脂肪層，引起脂肪飆升。特別是易胖體質(zhì)的人，可能會更容易發(fā)胖。

　　此外，月餅的可消化性較差，不建議過量或長期食用，否則可能會引起消化不良、腹脹、腹痛等不適反應(yīng)。

　　如果擔(dān)心發(fā)胖，可以在吃月餅的時候搭配一些新鮮的水果和蔬菜，這樣可以降低脂肪堆積的速度，最大限度的降低肥胖的概率。

　　吃月餅會不會上火

　　吃月餅可能會導(dǎo)致上火，但上火的情況主要取決于吃月餅的量。

　　月餅是一種高熱量、高糖、高脂肪的食物，如果一次性攝入過多，可能會增加身體的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致身體出現(xiàn)口干舌燥、心煩盜汗、牙齦腫痛等癥狀，嚴(yán)重時還可能會導(dǎo)致便秘和消化不良。

　　如果擔(dān)心上火，可以在吃月餅的時候搭配一些清淡的食物，例如喝一些綠茶、菊花茶等，這些食物可以幫助降火。

　　如果上火癥狀嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物，例如牛黃清胃丸、黃連上清丸等，這些藥物可以幫助清除體內(nèi)的熱氣，緩解上火的癥狀。

　　結(jié)語：吃月餅的時候要注意適量，避免過量食用。同時也要注意保持飲食均衡，多吃一些蔬菜、水果等有益的食物。