藍光。在可見光中，有一種高能量可見光——藍光，則會穿過角膜和晶狀體并且接觸到視網膜，對眼睛造成難以估量的傷害。藍光廣泛存在于生活中，比如手機、電腦等電子產品所散發(fā)的光線中均含有大量藍光。藍光波長較短，其聚焦點靠于視網膜前，在使用含有藍光的電子設備時，眼睛會過度調節(jié)，容易出現視疲勞、眼干等癥狀。日常注意合理用眼，不要長時間近距離用眼，可以適當進行遠眺，多看看綠色物體，放松眼睛。

　　藍光的概念

　　藍光指的是波長在385-505nm的高能可見光，具有波長短、能量高、穿透力強的特點。由于其能量雖弱于紫外線，但比綠光強，會產生自由基，這些自由基可能會導致光敏感細胞缺少養(yǎng)分，引起視力損傷，這種損傷通常是不可逆的。

　　日常怎么防藍光

　　1、合理正確地使用手機：要管理好自己手機的使用時間，減少在碎片化時間里無目的地使用手機，夜晚熄燈后，要盡快進入睡眠狀態(tài)，盡量把手機關機放在遠離自己的地方，減少輻射對自身的傷害。

　　2、選用抗藍光鏡片：藍光眼鏡就是最直接、最簡單的防藍光手段，不僅能夠在一定程度上保護眼睛。同時也能夠抵消一定的藍光光線。