“小暑小暑，樂不思暑”是一句形象生動的說法，用以描繪夏季中人們在美好事物或活動的陪伴下，暫時忘卻了炎熱的天氣，享受著夏日的快樂。這句話傳遞了一種積極、樂觀的生活態(tài)度，鼓勵人們在面對炎熱的夏季時，也能找到屬于自己的快樂和美好。

　　小暑要如何做到“樂不思暑”

　　1、享受清涼的飲食：在炎熱的天氣里，選擇清淡、涼爽的食物和飲品，如西瓜、綠豆湯、冰淇淋等。這些食物不僅可以降溫解暑，還能帶來口感的享受。

　　2、尋找避暑勝地：在小暑時節(jié)，可以去一些避暑勝地游玩，如山區(qū)、海濱或森林公園等。這些地方氣候宜人，風景優(yōu)美，可以讓人暫時忘記城市的喧囂和炎熱。

　　3、參與水上活動：在炎熱的天氣里，水上活動是非常受歡迎的?？梢匀ビ斡?、漂流、沖浪或潛水等，這些活動既可以鍛煉身體，又可以帶來清涼和樂趣。

　　4、學習夏季養(yǎng)生知識：了解夏季養(yǎng)生的知識和技巧，如合理飲食、適當鍛煉、保持良好的作息等。這些都可以幫助你更好地適應夏季的氣候，保持身體健康和心情愉悅。

　　5、培養(yǎng)興趣愛好：在夏季，可以培養(yǎng)一些與季節(jié)相關的興趣愛好，如繪畫、寫作、攝影等。這些活動可以讓你在閑暇之余找到樂趣，同時也可以讓你更加關注自然和季節(jié)的變化。

　　小暑怎么避暑

　　晚睡早起：夏季的特點是日照時間長，天亮得早、黑得晚。為了適應這一特點，人們的起居和作息時間應適當調(diào)整為晚睡早起，但最好定時起睡，以保護生物鐘不受影響。

　　改變不良飲食習慣：避免飲食不節(jié)、飲食不潔、飲食偏嗜等不良習慣。應以清淡、適量、芳香為主，綠豆粥和玉米是不錯的消暑佳品。小暑時節(jié)應盡量少吃油膩的食物，以免導致消化不良。

　　室內(nèi)保持通風：使用電風扇、空調(diào)等設備來降溫，但空調(diào)溫度不能太低，以免著涼或患上“空調(diào)病”。

　　外出做好防曬：穿淺色、寬松的衣服，戴涼帽、太陽鏡，打遮陽傘，涂抹防曬品等，以減少陽光直射對皮膚的傷害。

　　適度鍛煉：在空調(diào)環(huán)境中工作、生活的人，每天應抽一定時間到室外活動，進行耐熱鍛煉，以增強體質(zhì)。