功能性飲料喝多了會(huì)給身體帶來(lái)很大的危害，如損害牙齒健康，影響人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良；功能性飲料中的咖啡因還會(huì)影響睡眠質(zhì)量以及增加心臟負(fù)荷，嚴(yán)重的情況下還會(huì)危及生命。

　　功能性飲料的危害

　　危害一：損害牙齒健康

　　功能性飲料中含有大量的檸檬酸和抗壞血酸，喝多了會(huì)嚴(yán)重?fù)p害牙齒里的牙釉質(zhì)，還會(huì)使得牙齒變色。因此最好少喝功能性飲料。

　　危害二：導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良

　　功能性飲料喝多了很容易影響對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，這樣會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，嚴(yán)重的情況下還會(huì)造成脫水等癥狀。

　　危害三：影響睡眠質(zhì)量

　　功能性飲料中含有大量的咖啡因，喝了會(huì)趕走困意，產(chǎn)生神經(jīng)興奮的作用。如果晚上喝了功能性飲料，還會(huì)影響睡眠質(zhì)量，擾亂生活習(xí)慣。

　　危害四：增加心臟負(fù)荷

　　如果平常情況下飲用多了功能性飲料，會(huì)增加人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的過(guò)多攝入，可能會(huì)出現(xiàn)心臟負(fù)荷加大，使血壓升高的情況。因此十六歲以下的青少年最好不要飲用功能性飲料。

　　危害五：危及生命

　　對(duì)于心臟病患者和高血壓患者來(lái)說(shuō)，是不宜喝功能性飲料的。這樣很可能會(huì)危害生命安全，容易導(dǎo)致猝死。因此心臟病患者和高血壓患者禁止飲用功能性飲料。