一百克黃桃的熱量為54大卡。一個(gè)兩百克左右的黃桃熱量約為100大卡，需要散步半小時(shí)左右才能將其熱量消耗掉。雖然黃桃比較甜，但其熱量并不高，減肥期間可以適量吃些黃桃。

　　黃桃的熱量

　　黃桃又叫黃肉桃，因其果肉呈現(xiàn)黃色而得名。黃桃含有豐富的抗氧化劑、膳食纖維以及多種人體所需的微量元素，常吃黃桃可以起到抗氧化、防衰老、提高人體免疫力等功效。

　　一般來(lái)說(shuō)，一百克黃桃熱量為54大卡，而一個(gè)兩百克的黃桃的熱量約為100大卡。實(shí)際上，黃桃的熱量并不算高，因?yàn)槊刻斐砸粋€(gè)黃桃才是攝入人體每天所需熱量的大約4%。

　　雖然黃桃吃起來(lái)比較甜，但實(shí)際上吃黃桃并不會(huì)長(zhǎng)胖。這是因?yàn)辄S桃的熱量本身就不高，而且黃桃中含有豐富的膳食纖維，可以促消化、通便。

　　吃黃桃不會(huì)發(fā)胖，很適合在減肥期間的人群食用。不僅有著很好的口感——汁多肉甜，而且其熱量還很低。但是，黃桃也不宜多吃。

　　吃黃桃罐頭會(huì)不會(huì)胖

　　黃桃除了鮮食之外，還可以用來(lái)制作黃桃罐頭，是用黃桃加冰糖制作而成。那么，遲黃桃罐頭會(huì)不會(huì)發(fā)胖呢?答案是不會(huì)。一百克新鮮黃桃的熱量為54大卡，而一百克罐頭黃桃的熱量也才71大卡，因此適量吃不會(huì)長(zhǎng)胖。