驚蟄吃梨、蜂蜜、韭菜、春筍、芹菜、空心菜、枸杞、菠菜、甘蔗等。因為驚蟄后，天氣將明顯變暖。多吃這些清淡的食物有助于自身的新陳代謝，避免我們的身體出現(xiàn)毛病的可能。

　　驚蟄吃什么

　　梨

　　一般在驚蟄大家都會選擇吃梨，因為驚蟄時節(jié)，氣溫還是偏低和干燥，因此在春天還應(yīng)多吃生津潤肺的食物。梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。

　　蜂蜜

　　春季干燥，要想滋陰潤肺喝點蜂蜜水乃上選。在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所產(chǎn)生的能量比牛奶高約5倍。

　　韭菜

　　驚墊是二十四節(jié)氣中，唯一個不講究補(bǔ)，而講究防的節(jié)氣。驚墊適當(dāng)吃韭菜一方面可以養(yǎng)護(hù)人體的陽氣，一方面還可以增強(qiáng)人體抵抗細(xì)菌病毒的能力。

　　其實驚蟄后天氣將明顯變暖，只要是清淡的食物都可以多吃。比如春筍、芹菜這些對腸胃蠕動有很好效果的粗纖維蔬菜。