驚蟄吃什么 驚蟄飲食注意什么
2020-02-22 天奇生活 【 字體:大 中 小 】
驚蟄吃梨、蜂蜜、韭菜、春筍、芹菜、空心菜、枸杞、菠菜、甘蔗等。因?yàn)轶@蟄后,天氣將明顯變暖。多吃這些清淡的食物有助于自身的新陳代謝,避免我們的身體出現(xiàn)毛病的可能。
驚蟄吃什么
梨
一般在驚蟄大家都會(huì)選擇吃梨,因?yàn)轶@蟄時(shí)節(jié),氣溫還是偏低和干燥,因此在春天還應(yīng)多吃生津潤(rùn)肺的食物。梨性寒味甘,有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱的功效。
蜂蜜
春季干燥,要想滋陰潤(rùn)肺喝點(diǎn)蜂蜜水乃上選。在所有的天然食品中,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所產(chǎn)生的能量比牛奶高約5倍。
韭菜
驚墊是二十四節(jié)氣中,唯一個(gè)不講究補(bǔ),而講究防的節(jié)氣。驚墊適當(dāng)吃韭菜一方面可以養(yǎng)護(hù)人體的陽氣,一方面還可以增強(qiáng)人體抵抗細(xì)菌病毒的能力。
其實(shí)驚蟄后天氣將明顯變暖,只要是清淡的食物都可以多吃。比如春筍、芹菜這些對(duì)腸胃蠕動(dòng)有很好效果的粗纖維蔬菜。
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