寒露節(jié)氣要注意防寒保暖，此節(jié)氣過后，天氣是真的變冷不會再升溫，所以穿衣服就不能再赤膊露體，保暖最重要；寒露飲食調節(jié)需要增加甘淡滋潤之品，養(yǎng)脾胃潤肺；寒露還應保持睡眠充足，緩解秋乏，平時多鍛煉。

　　寒露節(jié)氣要注意什么

　　防寒保暖：俗話說：“白露身不露，寒露腳不露。”這句諺語就是在提醒大家：寒露過后天氣變冷，在衣著方面應做好“防寒”工作，腳踝都不宜露。寒露是“深秋”的節(jié)氣，每下一次雨，氣溫就會下降很多。

　　飲食調理：寒露之后的飲食應少吃寒涼之物，增加甘淡滋潤之品，既可補脾胃，又能養(yǎng)肺潤腸。宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、番茄、蓮藕、百合、沙參等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食物。

　　起居活動：寒露時節(jié)，應保持睡眠充足，緩解秋乏，不要長期熬夜。另外，積極外出鍛煉，增強自身的體質和抗病能力，預防感冒。