所謂的苦夏，指的是在進入夏季后由于氣溫升高，出現(xiàn)胃口下降、不思飲食，進食量較其他季節(jié)明顯減少，并伴有低熱、身體乏力、疲倦、精神不振、工作效率降低和體重減輕的現(xiàn)象。夏天可以多食瓜果來度過苦夏。

　　苦夏是什么意思

　　引起“苦夏”的原因主要有兩個：一是外部原因，也就是氣候因素。夏季天氣炎熱，空氣中濕度較高。人們白天身處炎日之下，夜晚納涼露宿或吹風(fēng)扇，開空調(diào)過度之后就會暑因寒發(fā)，容易得病。二是內(nèi)在原因，體質(zhì)因素。平時胃腸道消化吸收功能較虛弱，如果飲食失節(jié)、饑飽失宜、偏嗜生冷，就會損壞腸胃，以致抵抗力減弱，就很容易患“苦夏”。

　　苦夏可以分為三類，一是濕熱重型，二是氣虛型，三是氣陰兩虛型。其實苦夏并不是病，不嚴(yán)重的情況下可以通過食療來緩解，嚴(yán)重者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素C和維生素B，以利于調(diào)整植物神經(jīng)功能，從而消除苦夏癥狀。