螞蟻腰是63-77厘米。螞蟻腰的范圍一般是在19寸-23寸之間，換算成厘米就是63-77厘米。只要自己的腰圍比自己的頭圍小，都算是螞蟻腰。螞蟻腰是網(wǎng)絡(luò)流行詞，顧名思義就是有曲線的腰，該詞因?yàn)橐粋€(gè)15歲俄羅斯少女的身材而走紅 。

       螞蟻腰是多少厘米

　　螞蟻腰顧名思義，就是有曲線的腰，腰部最細(xì)的地方要小過你的頭圍，在19寸-23寸之間，那么就是百分之百的“螞蟻腰”了。螞蟻腰不僅是腰部要細(xì)，最重要的是要有“曲線美”，也就是說你的胯部要稍微寬一些，這個(gè)就屬于個(gè)人的先天條件了。

　　螞蟻腰可以說是眾多女生理想中的腰部曲線，那么螞蟻腰要怎么練呢?首先要管住嘴，營養(yǎng)師們都認(rèn)為，平常少吃反式脂肪和糖就能維持平坦的小腹，加上攝取蔬菜、水果、豆類等高纖天然食物，小腹更是能順順地平坦下去。另外，還需要邁開腿，通過多走路，做點(diǎn)居家運(yùn)動(dòng)，以運(yùn)動(dòng)消耗腹部脂肪。