一個(gè)蘋(píng)果的重量大約是150克至300克。蘋(píng)果根據(jù)大小和品種不同，重量也不一樣，比如常見(jiàn)的紅富士蘋(píng)果，紅富士蘋(píng)果果型比較大，平均單果重180~300克，最大的單果達(dá)到了350克以上，是比較重的一種了。

　　一個(gè)蘋(píng)果多重多少克

　　紅富士蘋(píng)果為大型果，平均單果重180克到300克，最大單果重可達(dá)350克以上，屬于偏重的一種。蘋(píng)果的果實(shí)多為扁圓形，果形指數(shù)0.8左右，少數(shù)果近圓形，一個(gè)蘋(píng)果重量大約在150克至300克。具體來(lái)說(shuō)，一般我們認(rèn)為一個(gè)85mm的蘋(píng)果屬于比較大的了，特大的一般100mm以上，100mm以上的蘋(píng)果一個(gè)基本上就有400克左右。

　　一個(gè)蘋(píng)果的熱量是多少

　　蘋(píng)果屬于熱量比較低的一種水果，每100克蘋(píng)果，熱量是52大卡，也就是說(shuō)一個(gè)300克的蘋(píng)果，熱量是156大卡。蘋(píng)果的熱量?jī)H為肉類食物的1/4—1/5，但是蘋(píng)果中富含膳食纖維豐富，食用后非常容易增添飽腹感，還可以幫助胃腸蠕動(dòng)以便排除體內(nèi)的毒素。所以每天堅(jiān)持吃1-2個(gè)蘋(píng)果，就可以達(dá)到瘦身瘦身的效果，還能讓你的皮膚變得紅潤(rùn)光澤。由此可以看出，蘋(píng)果的熱量低，吃了不僅不會(huì)發(fā)胖，反而可以減肥瘦身。蘋(píng)果中營(yíng)養(yǎng)成分可溶性大，容易被人體吸收，故有“活水”之稱。