枸杞又名甜菜子、紅耳墜、地骨子、枸杞子，為茄科植物——枸杞的成熟果實，具有補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體等功效與作用。枸杞適合虛勞精虧、腰膝酸痛、視力功能下降、眩暈耳鳴一類人群食用，而脾虛有濕及泄瀉者忌食枸杞。

　　枸杞的功效與作用

　　枸杞子，為茄科植物枸杞的成熟果實。夏、秋果實成熟時采摘，除去果柄，置陰涼處晾至果皮起皺紋后，再暴曬至外皮干硬、果肉柔軟即得。遇陰雨可用微火烘干。枸杞子具有多種保健功效，是衛(wèi)生部批準的藥食兩用食物。適量食用有益健康，配合菊杞茶有清肝明目的效果。

　　客觀來說，枸杞子泡水喝的害處不大，一年四季喝都不會產(chǎn)生太大壞處。其最大的副作用是過量食用會導致上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅腫不舒服。枸杞子泡水對食用人群沒有限制，只是針對某些身體不適癥狀時需暫停食用。

　　以下三類人群需注意：1、枸杞有溫熱身體的效果，故性情太急躁、患有高血壓的人盡量少吃；2、脾胃薄弱的人要少吃；3、正在感冒發(fā)燒、脾虛、腹瀉、身體有炎癥的朋友最好不要吃?？偠灾?，枸杞子泡水喝的害處，其實很小。喜食枸杞子的朋友只需注意不要過量食用，上班族每日泡水以下午飲用為妙，不僅起到養(yǎng)肝明目的作用，還有助于睡眠。