長灘島位于班乃島西北2公里，是菲律賓一座島嶼，屬于西米沙鄢群島，是菲律賓的旅游勝地之一。整座島不過7公里長，卻有一片長達4公里的白色沙灘，被譽為“世界上最細的沙灘”。

　　長灘島，曾被譽為世界七大美麗沙灘之一的島嶼，從1970年末開發(fā)至今，依然是東南亞地區(qū)深具吸引力的度假勝地。每到旺季，渴望陽光碧海的游客從全球各地不辭辛勞地涌來，享受一個充滿驚奇與歡樂的休閑假期。放松自己在海灘進行一次舒筋活絡(luò)的按摩。這個島從來沒有缺乏過按摩師在海灘旁提供按摩服務(wù)。

　　長灘島的海水清澈而又透明，在陽光照射之下有如液體寶石。長灘島最為難得之處 ，恐怕還在于它的狹長。它有如一條骨頭，兩頭大中間窄，最窄處只有一公里左右。也正因為如此，隨著風向的不同，小島兩邊經(jīng)常出現(xiàn)截然相反的景象。

　　雪白的沙灘、碧藍的海水、和煦的陽光使長灘島成為著名的度假勝地，度假村和酒吧星羅棋布，來自世界各地的游人在海灘邊消磨一個又一個漫漫長日。島的北部和南部那些海拔不過百米的小山，蜿蜒小路穿過雨林，連接起座座村莊，是輕松而不失趣味的徒步路線。