上巳節(jié)的風俗有：祓禊、祭祀高禖、畔浴、郊外游春、吃薺菜煮雞蛋、射雁司蠶等。傳統(tǒng)的上巳節(jié)在農(nóng)歷三月的第一個巳日，也是祓禊的日子，即春浴日。上巳節(jié)又稱女兒節(jié)。同時上巳不僅是祛邪求吉的節(jié)日，更是自由快活的春游，青年男女到野外踏青的日子。

　　祓禊

　　祓禊是指去災(zāi)病，上古女巫給去晦，唐宋時流行泡溫泉，以前是在水邊河邊沐浴，用蘭草洗身，用柳枝沾花瓣水點頭身的儀式，為去災(zāi)祝福之意。

　　祭祀高禖

　　高禖是管理婚姻和生育之神。高禖又稱郊禖，因供于郊外而得名。人們通過這種巫教活動，除災(zāi)避邪，祈求生育。因此，上巳節(jié)又是一個求偶節(jié)、求育節(jié)。

　　畔浴

　　畔浴指以春水洗滌污垢，古人認為這樣作可以除去整個冬天所積存的病害，在新的一年里清潔免疫，吉祥如意。

　　郊外游春

　　上巳不僅是祛邪求吉的節(jié)日，更是自由快活的春游，青年男女到野外踏青，潑水相戲，自由擇偶。是中國真正意義上的情人節(jié)，并以芍藥定情。

　　吃薺菜煮雞蛋

　　農(nóng)歷三月三，國人有吃地菜煮雞蛋的習俗。薺菜又稱地菜、田兒菜等，是生長在田頭地角的一種野菜。雖說是野菜，卻鮮香可口、營養(yǎng)豐富。

　　射雁司蠶

　　上巳節(jié)期間還進行一種弋射活動，即利用一種帶絲線的箭射擊野雁，射中后即索絲而取雁。這種雁與其說是獵物，莫如說是送禮的最好贈品。南方勞動婦女則開始育蠶，采桑喂蠶。