人魚線指的是男性腹部兩側(cè)接近骨盆上方的組成V形的兩條線條。因其形似于魚下部略收縮的形態(tài)，故稱之為人魚線。人魚線的正式學名為“腹內(nèi)外斜肌”，在達·芬奇的《繪畫論》里首次被提出來作為“美”與“性感”的指標。

　　近來隨著人們對人魚線的追捧，很多愛美健康女性也曬出自己的人魚線，聲稱人魚線并非是男性特有的生理現(xiàn)象。

　　相應的還有馬甲線：馬甲線就是沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側(cè)兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。

　　人魚線怎么練

　　1、仰臥膝蓋收腿：練習者仰臥在瑜伽墊上，雙手掌心朝下放在身體兩側(cè)，雙腳屈膝落于墊上，然后集中腹部肌肉的力量，將雙腿向腹部舉起至臀部離開地面即可，然后慢慢還原到起始位置。

　　2、仰臥下斜舉腿卷腹：練習者仰臥在下斜的腹肌板上，雙手抓住腹肌板以固定身體，然后雙腳微微屈膝向上舉起雙腿至臀部離開腹肌板，然后慢慢還原到起始位置。

　　3、坐姿收腿：練習者做在凳上，雙手抓住練習凳兩側(cè)固定身體，然后雙腳騰空伸直，動作過程中兩腳屈膝向胸部靠攏，然后再慢慢還原到起始位置。