夏至不是夏天的開始，立夏才是夏天的開始。當(dāng)太陽運(yùn)行至黃經(jīng)90°時(shí)即為夏至，一般在公歷6月21-22日交節(jié)，夏至這天，太陽直射北回歸線，此時(shí)北半球各地的白晝時(shí)間達(dá)到全年最長。

　　夏至雖表示炎熱的夏天已經(jīng)到來，但還不是最熱的時(shí)候，夏至后的一段時(shí)間內(nèi)氣溫仍繼續(xù)升高，大約再過二三十天，一般是最熱的天氣了。

　　中國古人將夏至分為三候：一候鹿角解，二候蟬始鳴，三候半夏生。

　　一候鹿角解：鹿的角朝前生，所以屬陽。夏至日陰氣生而陽氣始衰，所以陽性的鹿角便開始脫落。而糜因?qū)訇?，所以在冬至日角才脫落?/p>

　　二候蟬始鳴：雄性的知了在夏至后因感陰氣之生便鼓翼而鳴。

　　三候半夏生：半夏是一種喜陰的藥草，因在仲夏的沼澤地或水田中出生所以得名。由此可見，在炎熱的仲夏，一些喜陰的生物開始出現(xiàn)，而陽性的生物卻開始衰退了。

　　夏至一到，長江中下游、江淮流域頻頻出現(xiàn)暴雨天氣，容易形成洪澇災(zāi)害，甚至對(duì)人民生命財(cái)產(chǎn)造成威脅，應(yīng)注意加強(qiáng)防汛工作。

　　夏至后，氣溫逐漸升高，飲食要以清泄暑熱、增進(jìn)食欲為目的，因此要多吃苦味食物，宜清補(bǔ)，勿過咸、過甜。