國際籃球日的意義 國際籃球日的由來
2021-06-02 天奇生活 【 字體:大 中 小 】
每年的12月21日是國際籃球日?;@球起源于美國馬薩諸塞州,由詹姆斯·奈史密斯設(shè)計發(fā)明的。在1891年的12月21日,舉行了首次世界籃球比賽,后來籃球界就將此日定為國際籃球日。
最初籃球游戲比較簡單,場地大小和參加游戲的人數(shù)沒有限制。比賽隊員分成人數(shù)相等的兩隊,分別站在球場的兩端,在裁判員向球場中央拋球后,雙方隊員立即沖進場內(nèi)搶球,并力爭將球投進對方的籃筐。
籃球運動是1896年前后由天津中華基督教青年會傳入中國的,隨后在北京、上?;浇糖嗄陼镆灿辛舜隧椈顒印T?910年的全運會上舉行了男子籃球表演賽之后,在全國各大城市的大、中學校的籃球活動逐漸開展起來。
1904年在第3屆奧林匹克運動會上第1次進行了籃球表演賽。1908年美國制定了全國統(tǒng)一的籃球規(guī)則,并有移種文字出版,發(fā)行于全世界。這樣,籃球運動逐漸傳遍美洲、歐洲和亞洲,成為世界性運動項目。
打籃球的注意事項:
1.保護重要關(guān)鍵部位:籃球比賽對抗十分激烈,因此非常容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷,所以,在運動前,除了要穿合適的高腰籃球鞋以外,還應(yīng)該佩戴護踝,護膝,以及護齒等。
2.合理的安排運動量:長時間的大運動量不僅會造成身體機能下降和抵抗力下降,而且會妨礙到正常的休息時間。一般來說,每次運動量盡量控制在1小時左右最好。
3.掌握合理的打球技術(shù):打籃球的朋友應(yīng)該注意基本功的訓練。
4.打完籃球不要喝碳酸飲料:喝碳酸飲料非常容易造成身體的鈣質(zhì)流失,特別是在剛運動以后。
5.調(diào)整身體,放松肌肉:打完籃球以后應(yīng)該迅速擦干汗水換好衣服,慢慢的走動。等到身體恢復平靜狀態(tài)之后再離開。
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