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紅豆薏米祛濕茶的做法 紅豆薏米祛濕茶怎么做
2020-12-30 天奇生活 【 字體：大 中 小 】
步驟1
所需食材：薏米50克、紅豆50克。
步驟2
紅豆放入盆中，加清水浸泡半小時。
步驟3
薏米倒入鍋中，小火炒15分鐘，炒出香味。
步驟4
將紅豆、薏米放入鍋中，加入清水煮15分鐘。
步驟5
關(guān)火后繼續(xù)燜15分鐘，即可出鍋食用。
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長期喝紅豆薏米茶的危害
長期喝紅豆薏米茶的危害是不利于腸胃健康。特別是對于脾胃虛寒的人群，如果長期喝紅豆薏米茶極有可能會引發(fā)腹脹、腹瀉癥狀。紅豆薏米茶并不是每個人都可以每天喝，而是要根據(jù)個人體質(zhì)的不同學(xué)會科學(xué)地飲用紅豆薏米茶，才能使身體狀態(tài)得到有效改善。
紅豆薏米祛濕茶的做法 紅豆薏米祛濕茶怎么做
1、紅豆放入盆中，加清水浸泡半小時。2、薏米倒入鍋中，小火炒15分鐘，炒出香味。3、將紅豆、薏米放入鍋中，加入清水煮15分鐘。關(guān)火后繼續(xù)燜15分鐘，即可出鍋食用。
紅豆薏米粉的做法 紅豆薏米粉怎么做
紅豆移民粉主料是紅豆，薏米，經(jīng)過破壁機(jī)打成粉末。
紅豆薏米茶的功效
1、減肥瘦身，紅豆薏米茶是一種能減肥瘦身的食材，含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動，加快人體內(nèi)垃圾與毒素的代謝，起到減肥瘦身的作用；2、營養(yǎng)頭發(fā)，薏米紅豆具有營養(yǎng)頭發(fā)的作用，并使頭發(fā)光滑柔軟；3、健脾益胃，如果日常生活中食欲不振和消化不好，喝一些紅豆薏米茶能緩解。
紅豆薏米茶的功效
紅豆薏米茶的功效有祛濕去水腫、解毒排膿、清熱除濕、減肥瘦身、美容祛斑、防止脫發(fā)的功效。紅豆薏米茶選取的食材是赤小豆和薏米，兩者都是天然食材，薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂的作用，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用，同時也要注意不宜過量。
紅豆薏米的吃法
紅豆薏米祛濕茶，準(zhǔn)備薏米50g、紅豆50g；把紅豆用清水泡半個小時(薏米)，||再用小火炒15分鐘，炒出香味即可；||然后把紅豆和薏米倒入鍋里，加上清水煮15分鐘，隨后再悶15分鐘，||最后倒入碗中就可以了。
