核心功效

減肥瘦身、營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、健脾益胃

紅豆薏米茶的簡(jiǎn)介

紅豆薏米茶是以紅豆和薏米為主料做成的茶。紅豆近長(zhǎng)圓形。總狀花序腋生，長(zhǎng)3-8厘米；花序軸粗短；花小，密集成頭狀；花萼鐘狀，萼齒4淺裂，被白色糙毛；花冠紫色，旗瓣柄三角形，翼瓣與龍骨瓣較窄狹。莢果長(zhǎng)圓形，果瓣革質(zhì)，成熟時(shí)開裂，有種子2-6粒；上部約三分之二為鮮紅色，下部三分之一為黑色。花期3-6月，果期9-10月。薏米又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等，在中國(guó)、日本和越南廣泛種植，是傳統(tǒng)的藥食兼用谷物資源，被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”。含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素等。

功效作用

1、減肥瘦身，紅豆薏米茶是一種能減肥瘦身的食材，含有豐富的膳食纖維，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后，不但能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還能加快人體內(nèi)垃圾與毒素的代謝，起到減肥瘦身的重要作用。

2、營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)，薏米紅豆具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用，平時(shí)可以喝一些紅豆薏米茶。

3、健脾益胃，健脾益胃也是紅豆薏米粉的重要作用之一，如果日常生活中食欲不振和消化不好，喝一些紅豆薏米茶能緩解。紅豆薏料茶能健脾胃，還能清熱利濕，能有效去除人體內(nèi)的濕氣。

適宜人群

一般人群均適宜。

禁忌人群

體質(zhì)虛寒者、經(jīng)期女性。

不宜同食

無(wú)特殊同食禁忌。

食用方法：

紅豆薏米茶：紅豆和薏米提前泡上四五小時(shí)，然后加水同煮約一個(gè)小時(shí)即可，食用時(shí)加入冰糖或蜂蜜即可。