紅豆薏米茶的功效有祛濕去水腫、解毒排膿、清熱除濕、減肥瘦身、美容祛斑、防止脫發(fā)的功效。紅豆薏米茶選取的食材是赤小豆和薏米，兩者都是天然食材，薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂的作用，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用，同時也要注意不宜過量。

紅豆薏米茶的功效

祛濕去水腫

濕氣重的人容易水腫，產(chǎn)生面色暗黃、臉部痤瘡。薏米紅豆都是去除濕氣的粗糧，能夠帶動代謝，減少人體中的濕氣。

減肥瘦身

紅豆薏米茶對于不健康的虛胖體質(zhì)有很好的效果，虛胖體質(zhì)肌肉松弛，健身效果更差。紅豆薏米茶能補充水分又能解渴，適當飲用是一個很好的減肥飲食習(xí)慣。而且這些雜糧更不容易發(fā)胖，可以代替部分主食。

滋養(yǎng)腸胃

紅豆薏米茶能夠讓腸胃暢通，滋養(yǎng)腸道，對消化產(chǎn)生積極作用，排出身體毒素。它還具有止瀉的功能，豐富的礦物質(zhì)和纖維利于排尿。紅豆滋補血氣，薏仁通氣降火，搭配起來具有防止疾病的重要性。

美容祛斑

紅豆薏米茶加快肌膚循環(huán)，減少色素沉淀，起到抗衰老的作用。長期喝可以減少色斑、黃褐斑、老年斑的出現(xiàn)。內(nèi)服外用的效果都很好。

防止脫發(fā)

經(jīng)常脫發(fā)的人可以喝一些紅豆薏米茶，它能防止脫發(fā)，讓頭發(fā)健康生長，發(fā)質(zhì)變得柔順光澤。則是因為它有補養(yǎng)肝腎臟器的作用，保護頭皮毛囊。

紅豆薏米茶能天天喝嗎

紅豆薏米茶可以天天喝。紅豆中含有的營養(yǎng)物質(zhì)是比較豐富的，含有多種礦物質(zhì)和維生素，膳食纖維，含有的鐵元素可以促進體內(nèi)血紅蛋白的合成，預(yù)防缺鐵性貧血，薏米可以清熱除濕，利水消腫，可以美白皮膚，去除體內(nèi)的濕氣。紅豆薏米可以煲粥，也可以磨成粉以后直接泡水喝。