1:3，沖調(diào)蜂蜜水是用溫水沖服蜂蜜。蜂蜜水是把適量的蜂蜜配合溫水之后調(diào)配均勻之后飲用，適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯畬ι眢w有好處。蜂蜜是一種天然滅菌劑和食品保鮮劑，常食用蜂蜜對牙齒無妨礙。

　　蜂蜜是一種天然的食物，它的作用是十分廣泛的，不論是中年人還是老年人，都可以養(yǎng)生。晚上睡覺前1~2個(gè)小時(shí)內(nèi)喝蜂蜜水比較好。

　　多少度會破壞蜂蜜的營養(yǎng)

　　蜂蜜最好用60度C以下溫開水沖服,以免其營養(yǎng)成分被破壞。不要用開水直接沖蜂蜜。天然的蜂蜜含有很多的活性酶,所以蜂蜜加熱程度不能超過60℃以上的水,否則生物活性就會消失,容易破壞其中的營養(yǎng)成分。

　　蜂蜜什么樣子是變質(zhì)了

　　蜂蜜有酒精味是蜂蜜已變質(zhì)的重要特征，蜂蜜中出現(xiàn)大量氣泡時(shí)就不正常了，這些氣泡是酵母菌分解蜂蜜中糖分時(shí)所產(chǎn)生的二氧化碳，若蜂蜜是用密封的塑料瓶存放時(shí)甚至可能出現(xiàn)脹瓶的現(xiàn)象。若蜂蜜有明顯的酸味時(shí)則說明蜂蜜已經(jīng)變質(zhì)了。