高考即將到來，整個高中繁重的學習，讓很多考生面臨著高考前的焦慮，這是不容忽視的，不管是老師，還是家長，亦或者考生本人，都應(yīng)該重視這個問題，那么怎樣看待高考考前焦慮癥？有高考考前焦慮癥怎么辦？跟著天奇小編一起來看看吧！

　　高考考前焦慮癥的表現(xiàn)

　　高考考前焦慮癥的表現(xiàn)包括心理、軀體、行為三個方面。

　　1、心理表現(xiàn)：患者會出現(xiàn)失眠、食欲減退、頭痛、口干舌燥、面色蒼白、惡心嘔吐、尿頻、尿急、手腳冰涼、胸悶、胸痛等癥狀。女性患者會出現(xiàn)乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

　　2、軀體表現(xiàn)：患者會出現(xiàn)腹瀉、便秘、手抖、肌肉疼痛、喉嚨疼痛、眼睛疲勞等癥狀。女性患者還會出現(xiàn)腰酸背痛、情緒波動、焦慮不安等癥狀。

　　3、行為表現(xiàn)：患者會出現(xiàn)早醒、焦慮走神、精神緊張、煩躁不安、無法入睡等癥狀。女性患者還會出現(xiàn)睡眠障礙、情緒波動等癥狀。

　　考前焦慮癥怎么克服

　　給學生的建議

　　1、去除雜念，悉心準備。眼下需要找出各門學科錯題失分的原因，加強復(fù)習，悉心準備是強化自信心的重要舉措。只有在明確自己的優(yōu)勢和劣勢之后，揚長避短，爭取下次的月考或模擬考考出應(yīng)有的水平，由此而獲得的自信才是健康、有益的。

　　2、放松身心，尋找樂趣。當情緒極度差時，比如回家情不自禁要哭，可以采取放松療法、音樂療法，使其轉(zhuǎn)移注意，與父母一起散散步，打打羽毛球，達到放松身心，減緩壓力的目的。同時告之：學習是高三生活的重要內(nèi)容，但不是全部內(nèi)容，有張有弛是必要的，因此需要有適當?shù)恼{(diào)節(jié)，有一顆敏感的心善于尋找和發(fā)現(xiàn)高三生活的樂趣。

　　給家長的建議

　　理性地看待孩子的分數(shù)問題并且營造寬松的家庭氛圍。不要因為家有考生就使家庭氛圍異常緊張，更不因為自己的面子問題，自己當年未上大學等原因給孩子過高的期望以及施加無形的壓力。尊重孩子的想法和意愿，相信“各人頭上一片天”，以一顆平常心對待孩子的高考，說不定反而會起到意想不到的效果。

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