末伏是三伏天的最后一天，也是夏季的最后一段時間。在末伏期間，天氣逐漸轉涼，人們需要適當?shù)卣{整飲食，以適應季節(jié)的變化。本文將介紹末伏末伏的時間和習俗，跟著天奇小編一起來看看吧！

末伏是幾月幾號2023年

　　2023年的末伏是8月10日至8月19日。末伏是指立秋后第一個庚日至立秋后第二個庚日前一天這時段，共10天。末伏是三伏天中的最后一伏，俗稱秋老虎。末伏早晚較涼快，白天陽光依然劇烈。

　　末伏有哪些習俗

　　末伏是三伏天中的最后一伏，俗稱“秋老虎”。末伏期間，人們會注意防暑降溫，保持水分和營養(yǎng)的平衡。在飲食方面，人們會多吃一些清涼解暑的食物，如西瓜、冰粉、涼茶等。

　　同時，人們也會注意保持心情愉悅，不過度勞累，以免因高溫天氣引起身體不適。此外，末伏還有一些特殊的風俗習慣。

　　例如，南方地區(qū)有“賽龍舟”和“踩鐵板”的習俗，北方地區(qū)則有“吃秋葵”、“蒸饅頭”等風俗。這些習俗在末伏期間，往往能夠給人們帶來清涼和歡樂，緩解高溫天氣帶來的不適。

　　末伏是最熱的時候嗎

　　不是，末伏不是最熱的時候。末伏是指三伏天中的最后一伏，通常在立秋后第一個庚日開始，到第二個庚日前一天結束。雖然末伏是三伏天中的一部分，但中伏才是三伏天中最熱的一段時間。這是因為入伏后，地表濕度變大，每天地面吸收的熱量較多，散發(fā)出來的熱量較少，地表層的熱量累積，所以一天比一天熱。三伏天中，中伏的長度不定，一般在10天到20天之間變化。因此，末伏并不是三伏天中最熱的時候。