立秋三不吃指什么 今年立秋是什么時候
2023-08-07 天奇生活 【 字體:大 中 小 】
立秋標(biāo)志著季節(jié)的轉(zhuǎn)換,讓人們迎接秋天的到來。它不僅在農(nóng)事上具有重要意義,也給人們帶來了天氣、自然景觀和文化習(xí)俗的變化。立秋讓人們感受到豐收的喜悅,享受秋天的寧靜與美好。那么,立秋三不吃指什么?下面跟隨天奇小編一起來看看吧!
立秋三不吃
1、少吃辛辣生冷的食物:秋天還應(yīng)當(dāng)少吃刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品,如尖辣椒等。也要避免各種濕熱之氣積蓄,凡是帶有辛香氣味的食物,都有散發(fā)的功用,因此提倡吃辛香氣味的食物如芹菜。另外,由于秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼,人體為了適應(yīng)這種變化,生理代謝也發(fā)生變化。飲食特別注意不要過于生冷,以免造成腸胃消化不良,發(fā)生各種消化道疾患。
2、忌吃過燥的食物:中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,苦燥之品易傷津耗氣。秋季爆邪當(dāng)令,肺為嬌臟,與秋季燥氣相通,容易感受秋煤之邪。所以,秋令飲食養(yǎng)生應(yīng)忌過爆的食物,比如一些前炸類食物。另外,為迎接冬季的到來,人體內(nèi)還會儲存御寒的脂肪。因此,熱量的攝取大于散發(fā),稍不小心,體重就增加,所以肥胖者秋季更應(yīng)注意減肥,應(yīng)多吃低熱量的減肥食品,如紅豆、蘿卜、竹筍、米、海帶、蘑菇等。
3、忌盲目控制飲食:秋季人易胖,有些怕胖的人為了控制體重,在秋季只吃瓜果蔬菜,不吃主食。這種做法不可取。無論任何季節(jié),忽視主食進(jìn)行減肥的行為都極其不當(dāng)。人所需要的營養(yǎng)物質(zhì)和能量儲備應(yīng)全面而均衡,必須通過豐富的飲食提供,主食更是不可缺少的營養(yǎng)來源。此外,常被減肥一族鄙視的肉類,也同樣含有其他食物無法替代、人體必需的營養(yǎng)元素。盲目改變飲食結(jié)構(gòu),對于身體有害無益。
今年立秋是什么時候
2023年立秋是8月8日。立秋,是“二十四節(jié)氣”之第十三個節(jié)氣,也是秋季的起始。斗指西南,太陽達(dá)黃經(jīng)135°,于每年公歷8月7或8日交節(jié)?!傲ⅰ保情_始之意;“秋”,意為禾谷成熟。整個自然界的變化是循序漸進(jìn)的過程,立秋是陽氣漸收、陰氣漸長,由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌霓D(zhuǎn)折。在自然界,萬物開始從繁茂成長趨向成熟。
立秋是秋天開始的意思嗎
立秋的“立”字是開始的意思,標(biāo)志著孟秋時節(jié)的開始。據(jù)《月令七十二候集解》:“秋,揪也,物于此而揪斂也”。立秋不僅預(yù)示著炎熱的夏天即將過去,秋天即將來臨,也表示草木開始結(jié)果孕子,收獲季節(jié)來臨。
綜上所述,立秋三不吃指的是辛辣生冷的食物、過燥的食物、吃的過飽。
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