處暑是中國農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的一個節(jié)氣，標志著氣溫的變化和人們生活的調(diào)整。在處暑期間，氣溫開始回落，但仍然有一段時間是炎熱的。在這個時期，大地上的熱量逐漸減少，植物的生長進入了收獲的季節(jié)。那么，處暑節(jié)氣如何養(yǎng)生？下面跟隨天奇小編一起來看看吧！

　　處暑節(jié)氣養(yǎng)生方法

　　1、要堅持適量的運動。

　　運動是養(yǎng)生的重要環(huán)節(jié)。適量運動可促進血液循環(huán)，加快新陳代謝。

　　2、早睡早起，睡好子午覺，保持充足睡眠。

　　處暑節(jié)氣正是由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期，自然界中陰氣增強，陽氣減弱，人體的陽氣也隨著內(nèi)收，秋乏也就隨之出現(xiàn)。睡眠不僅能消除疲勞，還能充分休息大腦和身體，是養(yǎng)生美容的重要方法之一，應該充分利用睡眠來養(yǎng)生身體。

　　3、多喝水，多喝粥，預防秋干美容臉。

　　炎熱后，天氣干燥，雨少，人體不舒服，皮膚緊張，脫皮，頭發(fā)枯燥，嘴唇干燥，大便干燥等秋干現(xiàn)象發(fā)生。多喝水，多喝粥是預防秋天干燥的好方法。

　　2023處暑是什么時候

　　2023處暑是8月23日，星期三。處暑，是二十四節(jié)氣之第十四個節(jié)氣，也是秋季的第二個節(jié)氣。斗指戊（西南方）；太陽黃經(jīng)達150°；于每年公歷8月22-24日交節(jié)。時至處暑，已到了高溫酷熱天氣“三暑”之“末暑”，意味著酷熱難熬的天氣到了尾聲。

　　過了處暑還要熱多久

　　處暑過后還熱十天左右。處暑是一個比較重要的節(jié)氣，處暑象征著夏季的完全結(jié)束，但是處暑之后其實還有一段時間的燥熱。這種炎熱比三伏天有所不及，會持續(xù)十天左右，一般在白露時節(jié)才能正是進入秋季，不再出現(xiàn)回溫的“秋老虎”現(xiàn)象。

　　綜上所述，處暑期間要堅持運動、早睡早起，睡好子午覺，保持充足睡眠多喝水，多喝粥。