寒露是二十四節(jié)氣之一，是深秋的節(jié)令，干支歷戌月的起始。寒露是一個反映氣候變化特征的節(jié)氣，進入寒露，時有冷空氣南下，晝夜溫差較大，并且秋燥明顯。那么，寒露時節(jié)適合吃什么？下面跟隨天奇小編一起來看看吧！

　　寒露宜吃的食物

　　1、應季的蔬菜水果：寒露是秋季的第五個節(jié)氣，天氣逐漸寒冷。在此時應該多吃一些白蘿卜、銀耳、蓮藕、山藥、菠菜等應季的食物，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)元素，還能夠緩解秋燥。

　　2、高蛋白的食物：因為天氣逐漸變涼，所以需要吃一些高蛋白的食物來增加能量，也有助于提升免疫力，比如大豆、核桃、牛奶、雞蛋、牛肉、動物肝臟等。

　　3、養(yǎng)生膳食：在寒露季節(jié)也可以吃一些養(yǎng)生膳食，比如百合銀耳粥、菠菜粥、山藥雪梨豬肺湯、蓮藕排骨湯等，能夠補充身體所需要的水分和營養(yǎng)，還能夠增強體質(zhì)。

　　寒露時節(jié)氣候變化

　　寒露以后，北方冷空氣已有一定勢力，中國大部分地區(qū)在冷高壓控制之下，雨季結束。受冷高壓的控制，晝暖夜涼，白天往往秋高氣爽。從氣候特點上看，寒露時節(jié)，南方秋意漸濃，氣爽風涼，少雨干燥；北方廣大地區(qū)已呈現(xiàn)冬天景象。寒露傳統(tǒng)習俗主要有賞楓葉、吃芝麻、吃螃蟹、飲秋茶等。

　　寒露節(jié)氣過了是秋天還是冬天

　　過了寒露是秋天的季節(jié)。寒露是在秋天的節(jié)氣，而過了寒露就是霜降，但是霜降是秋天的最后一個節(jié)氣，霜降之后才將進入冬天。因此，過了寒露仍然是秋季。寒露，是二十四節(jié)氣之第十七個節(jié)氣，秋季的第五個節(jié)氣。斗指辛；太陽到達黃經(jīng)195°；在每年公歷10月7日——9日交節(jié)。

　　綜上所述，寒露時節(jié)宜吃的食物有應急燈蔬菜水果、高蛋白食物、養(yǎng)生膳食等。