無糖可樂，作為現(xiàn)代人追求健康生活的一種選擇，受到越來越多人的喜愛。然而，這種飲料是否可以無限制地飲用呢？無糖可樂和普通可樂又有哪些區(qū)別？

　　無糖可樂能喝多嗎

　　無糖可樂雖然不含蔗糖，但其中也含有大量的添加劑，如阿斯巴甜、安賽蜜、蔗糖素等人工合成的甜味劑。雖然這些甜味劑不會(huì)造成血糖增高，但攝入太多可能會(huì)對(duì)身體造成一定的損傷，如導(dǎo)致胃腸道損傷、牙齒損傷等。此外，無糖可樂中還含有咖啡因和食用色素等成分，攝入太多可能會(huì)增加鈣的流失，對(duì)身體健康造成影響。

　　因此，建議不要過量飲用無糖可樂，每天最好不要超過300ML，同時(shí)也不建議每天都喝。如果經(jīng)常出現(xiàn)口渴的癥狀，可以適當(dāng)?shù)睾葴亻_水，補(bǔ)充體內(nèi)所需要的水分，避免經(jīng)常喝飲料。平時(shí)也可以根據(jù)自身的實(shí)際情況，適當(dāng)?shù)爻运?，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的水分和膳食纖維。

　　無糖可樂和普通可樂的區(qū)別

　　1、配料：普通可樂使用的甜味劑為果葡萄漿、白砂糖等天然甜味劑，而無糖可樂中則使用的是阿斯巴甜等人工甜味劑。

　　2、熱量：由于無糖可樂不含糖分，其熱量相對(duì)較低，每100毫升可樂中熱量通常在1-2千卡之間，而普通可樂由于含有大量的糖分，熱量較高，每100毫升可樂中熱量約為42千卡左右。

　　3、口感：普通可樂因含有糖分，所以具有甜味，并且?guī)в刑妓釟馀?，口感比較甜蜜和爽口。無糖可樂由于不含糖分，味道偏向清淡，但同樣有碳酸氣泡，仍然具有爽口的特點(diǎn)。

　　4、營養(yǎng)價(jià)值：普通可樂含有大量的糖分，不含有營養(yǎng)成分。無糖可樂雖然不含糖分，熱量較低，但也不含營養(yǎng)成分。

　　5、適用人群：普通可樂適合對(duì)甜味有需求的人群，但由于高糖分含量，不適合糖尿病患者、肥胖者和追求低熱量飲品的人群。無糖可樂適合對(duì)甜味需求較低，或者關(guān)注熱量攝入的人群，也適合糖尿病患者等特殊人群。

　　結(jié)語：建議在飲用無糖可樂時(shí)應(yīng)注意適量，并結(jié)合個(gè)人身體情況和需求進(jìn)行選擇。