豆?jié){和牛奶能一起喝。豆?jié){和牛奶一起喝不僅不相克，營(yíng)養(yǎng)成分還能得到相互補(bǔ)充，使我們的營(yíng)養(yǎng)達(dá)到均衡。此外，豆?jié){和牛奶混合在一起，味道會(huì)更加獨(dú)特好喝，有效促進(jìn)我們的食欲。

　　豆?jié){和牛奶能一起喝嗎

　　豆?jié){和牛奶都是我們?nèi)粘：鹊脑绮惋嬈?，有時(shí)候難免會(huì)一起喝。有人覺得，這兩者營(yíng)養(yǎng)上差不多，一起喝可能會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。但實(shí)際上，豆?jié){和牛奶一起喝不僅不相克，營(yíng)養(yǎng)成分還能得到相互補(bǔ)充，使我們的營(yíng)養(yǎng)達(dá)到均衡。

　　豆?jié){中所含營(yíng)養(yǎng)和牛奶是有一定區(qū)別的。豆?jié){中含鐵較高，含鈣量較低，水溶性維生素含量豐富，脂溶性維生素較少，如果和牛奶一起混合，可以使牛奶中硫氨基酸、鈣、脂溶性維生素的含量得到補(bǔ)充，豐富、均衡了人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分。

　　不過，豆?jié){喝牛奶不能一起煮沸，這樣不僅會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還可能會(huì)導(dǎo)致中毒。