一百克煎雞蛋的熱量為209大卡。也就是說，一個五十克的煎雞蛋的熱量大約為104克，要散步一個多小時才能完全將煎雞蛋的熱量消耗掉。

　　煎雞蛋熱量高嗎

　　煎雞蛋的熱量比較高，一百克煎雞蛋的熱量為209大卡。如果吃下一百克的煎雞蛋，需要散步兩個半小時才能將煎雞蛋的熱量完全消耗。

　　而一個水煮蛋的熱量大約為151大卡，煎雞蛋的熱量比水煮蛋的熱量高得多。這是因為雞蛋入鍋后會吸收部分鍋里的油脂，那么雞蛋的熱量就會增加。

　　煎雞蛋會使得雞蛋的熱量變高，而同時也容易使雞蛋中產(chǎn)生出致癌物質(zhì)，不利于身體健康。因此，正常人一天最多吃兩個煎雞蛋。

　　下鍋將油熱至七成熟之后放入磕開的蛋液，然后開小火慢慢煎至雞蛋定型，最后均勻地撒上適量的食鹽即可。需要注意的是，雞蛋一定要煎熟，未熟的雞蛋中可能存在沙門氏菌。

　　但是，煎雞蛋也不宜長時間加熱，會使得蛋白質(zhì)過度凝固。如果人們將過度加熱過的雞蛋吃下去，不利于人體對雞蛋的消化和吸收。

煎雞蛋是一種常見的多作早餐用的食物。雖然煎雞蛋的熱量比較高，但煎雞蛋憑借著咸香的口感受到了大眾的喜愛。