一個(gè)漢堡的熱量大約為500大卡，其中每100克漢堡所含的熱量為456大卡，不同大小和種類的漢堡熱量是不一樣的。漢堡屬于高熱量食物，吃多了之后不僅會(huì)長(zhǎng)胖，還會(huì)影響我們的身體健康。

　　漢堡熱量

　　一個(gè)漢堡的熱量相當(dāng)于150克的米飯，熱量超過450大卡，屬于高熱量、高油、高脂肪的食物。漢堡是由面包、生菜葉、西紅柿、黃油、肉餅等材料制作而成的，在加工時(shí)會(huì)使事物的營(yíng)養(yǎng)大量流失，導(dǎo)致人體體內(nèi)的血糖濃度飆升，食用過多對(duì)身體影響很大。

　　漢堡具有食用方便、風(fēng)味可口的特點(diǎn)，因此成為了暢銷世界的方便主食之一。但是漢堡的熱量高，含有大量脂肪，所以不適合減肥人士和有高血壓、高血脂的人群食用。

　　經(jīng)常吃漢堡的壞處

　　1、會(huì)導(dǎo)致肥胖，因?yàn)闈h堡中含有大量的脂肪，長(zhǎng)期食用漢堡的話，身體會(huì)吸收大量的高劑量脂肪和糖分，身體就會(huì)變得肥胖。

　　2、長(zhǎng)期食用漢堡會(huì)使大腦產(chǎn)生吸食毒品后引起的變化，上癮后，健康規(guī)律的飲食習(xí)慣就會(huì)被破壞，并且不易恢復(fù)。

　　3、容易上火，并且漢堡并沒有什么營(yíng)養(yǎng)，蔬菜較少，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。