一個玉米的熱量 玉米的熱量
2020-01-10 天奇生活 【 字體：大 中 小 】
一個玉米的熱量為148大卡，熱量還是比較高的，如果食用一個玉米過后，需要跳42分鐘的健美操才能消耗完。對于，正在減肥的朋友要少吃玉米，控制好玉米的攝入量。另外，玉米是一種纖維含量很高的粗糧，每天食用玉米可緩解便秘，便秘人士可以多吃玉米。
玉米的熱量
每100克的玉米的熱量Wie86大卡，含有的含碳水化合物19.02克，脂肪1.18克，蛋白質(zhì)3.22克，纖維素2.7克。而普通一個玉米約為200克，其可食用部位為132克，因此一個玉米的熱量為148大卡。
吃玉米的好處
玉米是一種粗糧，適當(dāng)吃對身體肯定是有好處的。因為玉米種含有的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，達(dá)到清腸的目的。如果每天吃一個煮玉米，可預(yù)防高血壓、冠心病、心肌梗死的發(fā)生，并具有延緩細(xì)胞衰老和腦功能退化的作用。
熱門推薦
相關(guān)推薦
更多 >>
一個玉米的熱量 玉米的熱量
一個玉米的熱量為148大卡。熱量還是有點高的，如果食用一個玉米過后，需要跳42分鐘的健美操才能消耗完。正在減肥的朋友不要把一整個玉米都吃完，要控制好玉米的攝入量。
一個煎餅果子的熱量 煎餅果子熱量高嗎
一個煎餅果子的熱量大約是1008大卡。每100克煎餅果子熱量大約是336大卡，而現(xiàn)在外面賣的煎餅一個大概是300克左右，所以一個煎餅果子的熱量大約是1008大卡。
玉米熱量高嗎 吃玉米的好處
玉米熱量不高，每100克玉米的熱量是86大卡左右。玉米屬于粗糧的一種，含有豐富的鎂以及粗纖維?？梢哉f是非常健康的一種食品，因此我們平?？梢远喑孕┯衩?。如果擔(dān)心吃玉米了會發(fā)胖，那可以吃水煮玉米。
玉米糝的功效與作用 玉米糝有什么功效作用
玉米糝的功效與作用有調(diào)中開胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等，還有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預(yù)防腸癌、美容養(yǎng)顏、延緩衰老等多種保健功效。玉米糝營養(yǎng)豐富，含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物醇、維生素E、纖維素等，很適合糖尿病人吃。
玉米里的蟲子叫什么 玉米里的蟲子是什么
玉米里的蟲子叫玉米螟，又叫玉米鉆心蟲，屬于鱗翅目，螟蛾科，我國發(fā)生的玉米螟有亞洲玉米螟和歐洲玉米螟兩種，主要為害玉米、高粱、谷子等，也能為害棉花甘蔗、大麻、向日葵、水稻、甜菜、甘蔗豆類等作物，屬于世界性害蟲。
木瓜的熱量 木瓜的熱量是多少
每100克木瓜的熱量為39大卡，其脂肪含量為0.14克，蛋白質(zhì)0.61克，纖維素1.8克。木瓜在水果中屬于低熱量食物，熱量并不會太高，很適合正在減肥的人食用。而且其含有大量的維生素c和維生素a，食用對人體有不少好處。
