沙糖桔吃多了有哪些危害 沙糖桔吃多了會怎么樣
2020-03-03 天奇生活 【 字體:大 中 小 】
1、腹痛:沙糖桔中還含有豐富的果酸,空腹食用會對消化道黏膜產(chǎn)生不良刺激;2、上火:沙糖桔性溫,多吃易上火,會出現(xiàn)口干舌燥、咽喉干痛等癥狀;3、皮膚變黃:沙糖桔吃多了皮膚易變黃,這是因為沙糖桔富含胡蘿卜素。
沙糖桔吃多了有哪些危害
1、腹痛
沙糖桔中還含有豐富的果酸,空腹食用會對消化道黏膜產(chǎn)生不良刺激,有消化道潰瘍的朋友更應(yīng)格外注意。
2、上火
沙糖桔性溫,多吃易上火,會出現(xiàn)口干舌燥、咽喉干痛等癥狀。 但也得看個人的體質(zhì),內(nèi)熱體質(zhì)的人可能吃兩三個就上火了,而寒癥體質(zhì)的人可能多吃幾個也不會上火。沙糖桔口感蜜味清香,富含糖、維生素等多種營養(yǎng)成分,但從營養(yǎng)學(xué)角度來說,沙糖桔甜度較高,但是必須控制食量,一般成年人一天不要超過10個。
3、皮膚變黃
沙糖桔吃多了皮膚易變黃,這是因為沙糖桔富含胡蘿卜素,如果一次吃得過量,或者短期內(nèi)攝入太多,肝臟無法完全分解,會導(dǎo)致血液中胡蘿卜素濃度過高,這樣就會沉積在皮膚角質(zhì)層和黏膜部位,出現(xiàn)黃皮膚。
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