夏至吃什么養(yǎng)生 夏至吃什么食物養(yǎng)生
2020-04-03 天奇生活 【 字體:大 中 小 】
夏至吃西紅柿、綠豆粥、鴨肉、熱茶、苦菜、西瓜、綠豆芽、芹菜、李子、桃子、楊梅、冬瓜、胡蘿卜、絲瓜、雞肉等食物可以起到養(yǎng)生作用。夏至是二十四節(jié)氣之一,順應(yīng)節(jié)氣吃東西也是一種養(yǎng)生方式,大家可以試試吃以上幾種食物開啟養(yǎng)生生活。
夏至吃什么養(yǎng)生
西紅柿
夏至可以多吃西紅柿,西紅柿不僅可以防曬美白,還具有清熱解毒、健胃消食、生津止渴、補(bǔ)血養(yǎng)血等功效。
綠豆粥
夏至一到,炎熱的夏天就正式開始了。因此到了夏至,大家就可以多吃綠豆粥這種清熱解暑的食物,當(dāng)然除了綠豆粥外,用于防暑的粥還有荷葉粥、鮮藕粥。
鴨肉
鴨肉鴨肉味甘、咸、新涼,特別適合體內(nèi)有熱的人食用。而且鴨肉跟不同食物一起煮,具有多種功效。鴨肉同糯米煮粥有養(yǎng)胃、補(bǔ)血的功效,鴨同海帶燉食,能軟化血管。因此鴨肉特別適合夏至食用。
苦菜
中醫(yī)上認(rèn)為夏至暑盛濕重,傷腎又傷脾,需要吃苦味食物來補(bǔ)氣固腎、健脾燥濕,這時(shí)候就可以吃苦菜,苦菜具有解熱去暑,健脾燥濕的作用。
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