佛教打坐的正確姿勢(shì)為將左腳置于右腿上，再將右腳置于左腳上，脊椎自然挺直，兩肩舒張但不挺胸；右手掌置于左手掌上，兩拇指輕輕接觸，自然放松置于腿上；頭不俯仰、不歪斜，雙眼半開，以能見(jiàn)體前三米左右的距離為宜，最后舌頭的前半部輕舔上腭。

　　佛教打坐的正確姿勢(shì)

　　佛教最理想的打坐姿勢(shì)是“七支坐法”。實(shí)際上，七支坐法主要是對(duì)身體的七個(gè)要求，分別為雙足跏趺、脊直、肩張、手結(jié)定印于臍下、頭中正、雙眼微閉、舌舔上腭這七個(gè)。對(duì)于佛教打坐的姿勢(shì)來(lái)說(shuō)，有著男女之分。其中，男士主要將左腳置于右腿上，再將右腳置左腳上，稱為“金剛坐”；而女士需要將右腳置左腿上，再將左腳置右足上，稱為“如意坐”。

　　除此之外，手結(jié)定印于臍下也有男女之分。男士主要為將右手掌置于左手掌上，而女士是將左手掌置于右手掌上。需要注意的是，飽脹或饑餓時(shí)不宜打坐，而在室內(nèi)靜坐時(shí)應(yīng)保持空氣流通，但不可當(dāng)風(fēng)而坐。再就是，在室外打坐時(shí)要注意保暖，也不要直接坐在濕地上。打坐最重要的就是，意識(shí)的放松。