毛豆要煮多長(zhǎng)時(shí)間 毛豆要煮多久
2020-08-03 天奇生活 【 字體:大 中 小 】
一般來說,毛豆冷水下鍋煮十分鐘左右就可以了,如果煮的時(shí)間過久會(huì)影響毛豆的口感,如果時(shí)間太短毛豆會(huì)沒有熟透。
毛豆又叫做大豆、黃豆,指的是新鮮連莢的黃豆。黃豆在我國(guó)有非常悠久的種植歷史,大約在5000多年前就開始種植。毛豆是一種一年生的植物,它的莖比較粗壯、硬并且還有細(xì)毛,它的莢一般是扁平的形狀,并且莢上有毛,因此被稱為毛豆。毛豆的類型主要有三種,分別是無限生長(zhǎng)型、半有限生長(zhǎng)型和有限生長(zhǎng)型。
毛豆富含植物性蛋白質(zhì),膳食纖維,B組維生素,鉀,鎂及人體所需的氨基酸。對(duì)人體有以下功效:1.促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),保護(hù)胃黏膜,預(yù)防便秘。2.改善人體脂質(zhì)代謝,降低甘油三酯和膽固醇含量,預(yù)防心血管疾病。3.增強(qiáng)記憶力,提高智力水平,改善更年期癥狀,預(yù)防骨質(zhì)疏松。但要注意毛豆不可與魚,蕨菜一起吃,會(huì)阻礙維生素B的吸收。
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