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草莓的營養(yǎng)價值及功效與作用 草莓營養(yǎng)價值

2020-08-06 天奇生活 【 字體:

草莓營養(yǎng)價值:含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養(yǎng)物質(zhì)。功效與作用:能緩解夜盲癥,維護上皮組織健康,助消化、防便秘。 

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草莓,多年生草本,高10-40厘米。莖低于葉或近相等,密被開展黃色柔毛。葉三出,小葉具短柄,質(zhì)地較厚,倒卵形或菱形,上面深綠色,幾無毛,下面淡白綠色,疏生毛,沿脈較密;葉柄密被開展黃色柔毛。聚傘花序,花序下面具一短柄的小葉;花兩性;萼片卵形,比副萼片稍長;花瓣白色,近圓形或倒卵橢圓形。聚合果大,宿存萼片直立,緊貼于果實;瘦果尖卵形,光滑。花期4-5月,果期6-7月。 

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草莓原產(chǎn)南美,中國各地及歐洲等地廣為栽培。草莓營養(yǎng)價值高,含有多種營養(yǎng)物質(zhì) ,且有保健功效。

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1、美容護膚,草莓中的抗氧化成分可以改善膚色,減少皮膚皺紋產(chǎn)生;2、潤腸通便,草莓中含有豐富的膳食纖維和果膠,可以幫助食物進行消化和吸收;3、提升消化能力,多吃草莓有助于保持消化道健康,提升消化能力,維生素A和維生素C這兩種抗氧化劑是人體排毒所必需的營養(yǎng)成分。

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