重陽(yáng)節(jié)吃的傳統(tǒng)食物包括重陽(yáng)糕、糍耙、牛肉、螃蟹、菊花酒等等。

　　1、重陽(yáng)糕

　　重陽(yáng)節(jié)有吃重陽(yáng)糕的傳統(tǒng)食俗，因?yàn)橹仃?yáng)節(jié)人們會(huì)有登高避禍的習(xí)俗，而“糕”與“高”同音，所以在重陽(yáng)節(jié)的時(shí)候，重陽(yáng)糕是一種十分受歡迎的食物。

　　2、糍耙

　　吃糍耙是我國(guó)西南地區(qū)重陽(yáng)佳節(jié)的一種習(xí)俗。糍耙分為軟甜、硬咸兩種。糍耙的主要原料就是糯米，糍耙雖然很美味，但是千萬(wàn)不能多吃，因?yàn)槌远嗔藭?huì)消化不好，對(duì)身體有損害。

　　3、牛肉

　　重陽(yáng)節(jié)也有吃牛肉的習(xí)俗。作為溫性食品老年人在秋季食用正當(dāng)時(shí)。新鮮的牛肉，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較容易被人體吸收，所以在秋天的時(shí)候，可以多吃一些牛肉。

　　4、螃蟹

　　重陽(yáng)佳節(jié)正值九月，秋菊飄香，螃蟹膏黃美味，肉質(zhì)細(xì)嫩，正是食蟹的大好季節(jié)。時(shí)至今日，陽(yáng)澄湖的清蒸大閘蟹聞名中外，在港澳臺(tái)各家大餐館里，均被列為九月時(shí)令佳肴，極享盛譽(yù)。

5、菊花酒

　　重陽(yáng)還要飲“菊花酒”，九九與“久久”諧音，與“酒”也同音，因此派生出九九要喝菊花酒的這一說(shuō)法。據(jù)說(shuō)喝了菊花酒會(huì)有延年益壽的作用，因此有許多人會(huì)在重陽(yáng)節(jié)的時(shí)候喝菊花酒，來(lái)尋求一個(gè)好兆頭。