1、通血脈：對于女性常見的血脈瘀滯不通所導(dǎo)致的酸痛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，適當(dāng)常喝鯽魚湯，通過通血脈而有明顯的緩解上述癥狀的好處。

　　2、健脾和胃：對于女性常見的挑食、偏食所引起來的食欲不振、消化不良、納少反胃，適當(dāng)常喝鯽魚湯，通過滋補(bǔ)脾經(jīng)和胃經(jīng)而有很好的健脾和胃、增進(jìn)消化能力、提高身體素質(zhì)的好處。

　　3、美容養(yǎng)顏：在鯽魚中含有的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能強(qiáng)化皮膚的彈力纖維，維持肌膚彈性，幫助淡化皺紋。鯽魚湯中也含有大量氨基酸、維生素以及無機(jī)鹽，能為皮膚細(xì)胞提供營養(yǎng)，讓皮膚變得更加光滑細(xì)膩，同時(shí)也可美容養(yǎng)顏，延年益壽。

　　4、護(hù)心血管：因?yàn)樵邛a魚湯中含有不飽和脂肪酸，能降低血液黏稠度，防止血栓因子生成。另外含有的卵磷脂成分可降低血脂，保護(hù)血管細(xì)胞，降低患上心血管疾病幾率。鯽魚湯屬于低脂肪高蛋白質(zhì)湯類，含有的礦物質(zhì)以及不飽和脂肪酸能促進(jìn)甘油三酯和膽固醇代謝，凈化血液，加快血液循環(huán)，維持血脂穩(wěn)定性。

　　5、促進(jìn)乳汁分泌：產(chǎn)后女性喝鯽魚湯可促進(jìn)乳汁分泌，幫助催奶。另外鯽魚湯也能為產(chǎn)婦提供身體所需要的維生素和蛋白質(zhì)，緩解產(chǎn)后體虛。