正規(guī)足球比賽的中場(chǎng)休息時(shí)間是15分鐘。足球比賽的時(shí)間總共90分鐘，分上下半場(chǎng)各45分鐘進(jìn)行，中間的中場(chǎng)休息時(shí)間為15分鐘。如果比賽需要進(jìn)行加時(shí)賽，則休息5分鐘以后進(jìn)行上下半場(chǎng)各15分鐘，總計(jì)30分鐘的加時(shí)賽，加時(shí)賽中途不休息。

　　足球比賽里的中場(chǎng)休息是兩個(gè)劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)段之間的一個(gè)短暫的間歇，這也是球員可以從上半場(chǎng)劇烈消耗中恢復(fù)體力，再熱身，補(bǔ)充一些碳水化合物，并且從他們教練那里接收反饋和建議的時(shí)候，所有這些都必須壓縮在10-15分鐘完成。

　　中場(chǎng)休息時(shí)，主教練主要是對(duì)戰(zhàn)術(shù)和陣容進(jìn)行調(diào)整，以便在下半場(chǎng)的比賽中能取得主動(dòng)權(quán)；通常在中場(chǎng)休息間主教練會(huì)換掉上半場(chǎng)表現(xiàn)不好的球員。球員在這段時(shí)間內(nèi)可以進(jìn)入更衣室，進(jìn)行休息、洗刷、更換球衣、上洗手間、接受治療等。

　　如果比賽需要進(jìn)行加時(shí)賽，則休息5分鐘以后進(jìn)行上下半場(chǎng)各15分鐘，總計(jì)30分鐘的加時(shí)賽。