益生菌的作用與功效 益生菌有什么功效
2021-04-13 天奇生活 【 字體:大 中 小 】
核心功效
預(yù)防腹瀉、緩解乳糖不耐受、增強(qiáng)免疫力
簡(jiǎn)介
益生菌片是通過(guò)定殖在人體內(nèi),改變宿主某一部位菌群組成的一類(lèi)對(duì)宿主有益的活性微生物。通過(guò)調(diào)節(jié)宿主黏膜與系統(tǒng)免疫功能或通過(guò)調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群平衡,促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收保持腸道健康的作用,從而產(chǎn)生有利于健康作用的單微生物或組成明確的混合微生物。
功效與作用
1、預(yù)防腹瀉,益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,預(yù)防或緩解腹瀉。
2、緩解乳糖不耐受,益生菌可以幫助人體分解乳糖,如果有脹氣的情況,能有效緩解。
3、增強(qiáng)免疫力,益生菌可以通過(guò)刺激腸道,將腸道免疫活性調(diào)節(jié)至正常狀。另外,還可以抑制腸道內(nèi)的有害菌群,并促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善排便狀況。
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
免疫力嚴(yán)重低下者、有免疫缺陷者。
不宜同食
益生菌不能與抗生素一起吃。益生菌絕大多數(shù)是活的有益性的細(xì)菌。比如雙歧桿菌,酪酸梭菌,枯草桿菌腸球菌等。當(dāng)與抗生素一起吃時(shí),會(huì)降低益生菌的活性,會(huì)導(dǎo)致益生菌被排出體外,降低效果。
食用方法
1、口服
常規(guī)下,益生菌一般一天吃三次。如果大便正?;驔](méi)有腹瀉,可以一天吃兩次。如果腹瀉比較嚴(yán)重或伴有大便異常改變,可以一天吃三次。
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