夏天空調(diào)溫度26度最合適。酷暑難耐的盛夏時節(jié)，經(jīng)常有人把室內(nèi)空調(diào)溫度調(diào)得很低，不料隨后卻出現(xiàn)頭暈、頭痛的感覺。一般認(rèn)為，將空調(diào)設(shè)置到26℃不僅利于節(jié)約能源，從健康角度來講，它還是一個令人非常舒服且不易傷害身體的最佳溫度。室內(nèi)外溫差在8－10℃左右，是人體能很快調(diào)整適應(yīng)的范圍。

　　若溫差過大，從火熱的室外進入陰涼的室內(nèi)時，人體就會出現(xiàn)頭暈、易倦、全身不適及免疫功能下降等不適反應(yīng)。夏天雖有時出現(xiàn)38攝氏度以上的高溫天氣，但一天中大多數(shù)時間的溫度在35攝氏度以下，所以26攝氏度左右的室內(nèi)溫度是比較合適的。

　　空調(diào)雖然可以調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度讓我們舒適，但是它也有弊端，夏季我們會出汗，其實適當(dāng)?shù)某龊箤ι眢w有益的，但是突然進入空調(diào)房內(nèi)身體的毛孔就會快速收縮，這時體內(nèi)的熱量排不出去就會導(dǎo)致我們常說的熱傷風(fēng)感冒，這比普通的感冒嚴(yán)重多了不容易好。

　　夏季如果非常熱很多人都喜歡把臉還有身體直接對準(zhǔn)空調(diào)進行降溫，這樣以往下去很容易面癱。建議大家不要直接將臉部對向空調(diào)。為了避免此事發(fā)生，大家可以在空調(diào)上安裝一個遮擋盒或者簾子，這樣就可以有效地阻擋冷風(fēng)直吹面部了。