立秋節(jié)氣吃什么食物 立秋節(jié)氣吃什么食物最好
2021-06-07 天奇生活 【 字體:大 中 小 】
立秋可以多吃一些降火氣、除秋燥的食物,比如西瓜、茄子、秋桃、清涼糕、黃瓜、醬牛肉等。立秋之后,在飲食方面應(yīng)該特別注意定時(shí)定量、潤(rùn)燥強(qiáng)體,應(yīng)吃些生津養(yǎng)陰、滋潤(rùn)多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品。
西瓜
西瓜一般在夏季最常吃,因?yàn)榉浅5慕馐?,其?shí)秋天也可以吃西瓜,因?yàn)榱⑶飼r(shí)節(jié)氣候并不是那么的涼爽,還是有一點(diǎn)炎熱的,所以同樣可以吃西瓜來(lái)降溫解燥。江蘇各地都有立秋日吃西瓜的習(xí)俗,稱為啃秋。
茄子
茄子中含有大量的維生素、微量元素等,具有清熱涼血、寬腸利氣的作用。
秋桃
立秋時(shí)大人孩子都要吃秋桃,每人一個(gè),吃完把核留起來(lái)。等到除夕這天,把桃核丟進(jìn)火爐中燒成灰燼,人們認(rèn)為這樣就可以免除一年的瘟疫。
清涼糕
清涼糕就是用番薯淀粉熬成羹狀,倒在碗里。待第二天早上,結(jié)成一整塊。遠(yuǎn)看似一塊圓潤(rùn)剔透的白玉,然后切成小塊,撒上白糖、醋、薄荷,清涼爽口、酸甜開胃。
黃瓜
黃瓜中含有纖維素、維生素、蛋白質(zhì)等,黃瓜性涼,吃一些黃瓜可以清熱。
醬牛肉
醬牛肉有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功效,適用于中氣下陷、氣短體虛,筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。
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