拉祜族主要的傳統(tǒng)節(jié)日有春節(jié)、清明節(jié)、端午節(jié)、火把節(jié)、中秋節(jié)、祭祖節(jié)和婆娘節(jié)。

　　拉祜族源于古氐羌系統(tǒng)，屬于古氐羌遺裔之一，原本生活在青海湖流域一帶，早期過著游牧生活，約在春秋戰(zhàn)國時期，舉族遷入云南。

　　拉祜族的服飾美觀、寬松、大方，極富民族特色，服裝大都以黑布襯底，用彩線和色布綴上各種花邊圖案，再嵌上潔白的銀泡，使整個色彩既深沉而又對比鮮明，給人以無限的美感。

　　拉祜族過去有日食兩餐的習慣，主食為當地生產的大米和苞谷。喜用雞肉或其他配料加大米或苞谷做成稀飯，有瓜菜、菌子、血、肉等各種稀飯，其中雞肉稀飯為上品。拉祜族日常喜歡將菜、肉及佐料和水放入一段鮮薄竹筒內煮熟，既有竹之清香，又保持原有肉菜的香味。

　　拉祜族家庭中老人最受尊敬，有這樣一句話：“把享受讓給比自己老的人，因為太陽、月亮是最老的人先看見的，最老的人是寨子里懂道理最多的人。”在生活的每一個細節(jié)，都反映出拉祜族尊敬老人的美德。

　　我國拉祜族主要分布在瀾滄江西岸，北起臨滄、耿馬，南至瀾滄、孟連等縣。