荔枝可以剝皮保存嗎 荔枝含有哪些營養(yǎng)成分
2021-07-24 天奇生活 【 字體:大 中 小 】
荔枝可以剝皮保存,但保存時間不長,建議將荔枝放入冰箱短暫保鮮,并在當(dāng)天食用完,否則荔枝的果肉會變質(zhì)。荔枝買回來后應(yīng)盡快食用,帶皮的荔枝放冰箱可保存一周左右,但不能放在冰凍室。荔枝在0℃的環(huán)境中放置一天后,其表皮會變黑,果肉也會變味。
荔枝營養(yǎng)豐富,內(nèi)含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素A、B、C等,并含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養(yǎng)素,對人體健康十分有益。
荔枝吃多了會上火,建議成年人每天吃荔枝不超過300克,兒童一次不要超過5枚。不要空腹吃荔枝,最好是在飯后半小時再食用。
荔枝味道甘甜,容易變質(zhì),因為糖分容易發(fā)酵,發(fā)酵產(chǎn)生很多菌群,導(dǎo)致果肉變質(zhì),產(chǎn)生酸腐的味道。所以荔枝保存時,要放置低溫環(huán)境,減緩發(fā)酵的速度,才能多保存幾天。
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