吃素食的好處有：1、讓我們擁有一顆健康的心臟；2、能夠減輕我們的體重，還能保持身材的美麗苗條；3、有更多品類的維生素供給，保持肌膚長久嫩滑；4、讓頭腦保持時刻清醒；5、能使人們保持健康并獲得很多的滿足感。

　　素食簡介

　　素食是一種不食肉等動物產品的飲食方式，有時也戒食奶制品和蜂蜜。現(xiàn)代社會中，素食者越來越多，素食人群也趨年輕化。

　　素食者沒有什么道德優(yōu)越感，他們選擇素食只是選擇了一種有益于自身健康、尊重其他生命、愛護環(huán)境、合乎自然規(guī)律的飲食習慣，素食已經逐漸成為符合時代潮流的生活方式。

　　素食的分類

　　素食可分為：純素食或嚴守素食、齋食、乳蛋素、奶素、蛋素、素漢堡包生素食、胎里素、果素、苦行素食、耆那教素食。