堅果有哪些 堅果有哪些種類
2021-10-19 天奇生活 【 字體:大 中 小 】
堅果包括核桃、杏仁、腰果、榛子、松子、板栗、白果、開心果、夏威夷果、花生、葵花子、南瓜子、西瓜子、杏核、扁桃仁、香榧、蓮子等。核桃是胡桃科胡桃屬植物,與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大干果”。核桃仁含有對人體有益的營養(yǎng)素、是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。核桃體表外殼堅硬、需砸開食用。
杏仁為薔薇科落葉喬木植物杏或山杏的種子。杏仁分為甜杏仁和苦杏仁兩種,主要分布于我國北方,以新疆、河北、遼寧、山東、陜西等省區(qū)分布最多。
腰果有豐富的營養(yǎng)價值,為世界著名四大干果之一。它的食用部分是著生在假果頂端的腎形部分,長約25毫米,由青灰色至黃褐色(如果挑選時發(fā)現(xiàn)顏色白皙者,可能為漂白,切勿選購),果殼堅硬,里面包著種仁,甘甜如蜜,含有較高的熱量。
榛子,又名山板栗、尖栗或棰子,為樺木科榛屬落葉的灌木或小喬木,高約1-7 m。榛子的果實為黃褐色,接近球形,直徑0.7-1.5 cm,成熟期在9-10月。榛子是國際暢銷的名貴干果,也是世界上四大干果(核桃、杏仁、榛子、腰果)之一,并有“堅果之王”的美譽。
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