番茄炒蛋的熱量 番茄炒蛋熱量多少
2022-04-22 天奇生活 【 字體:大 中 小 】
每100克番茄炒蛋中僅含熱量74大卡,是熱量非常低的食物,可作為減脂期間的一道美味佳肴。西紅柿中含有的有機(jī)酸等成分能夠幫助加速分解體內(nèi)的脂肪,加上雞蛋蛋白質(zhì)豐富,做成湯品后飽腹感增強(qiáng),可限制其他高熱量食物的攝入,幫助有減肥需要的人群瘦身減重。
西紅柿炒雞蛋,又名番茄炒蛋,是許多百姓家庭中一道普通的大眾菜肴。烹飪方法簡(jiǎn)單易學(xué),營(yíng)養(yǎng)搭配合理。鮮艷,爽口、開胃,成為中國(guó)菜肴中最具代表性、最經(jīng)典的美食之一。其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,具有營(yíng)養(yǎng)素互補(bǔ)的特點(diǎn)。
西紅柿含有豐富的維生素C和B族維生素。雞蛋含有大量的維生素和礦物質(zhì)及有高生物價(jià)值的蛋白質(zhì);蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對(duì)增進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能大有裨益。
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