余姚過年習俗有：撣塵、寫春聯(lián)、放爆竹、照蝗蟲、沏糖茶等。余姚，浙江省轄、寧波市代管縣級市，位于浙江省東部寧紹平原。東與江北區(qū)、海曙區(qū)相鄰，南枕四明山，與奉化區(qū)、嵊州市接壤，西連上虞區(qū)，北毗慈溪市，西北于錢塘江杭州灣中心線與海鹽縣交界。余姚自古人杰地靈，是姚江學派的發(fā)祥地，也是王守仁、黃宗羲、蔣夢麟、沈君山等人的故鄉(xiāng)。

       1、正月十四“照蝗蟲”，余姚兒童提紙燈照屋角墻腳、田塍河道，持小鑼，邊敲邊唱：“照蝗蟲，兆豐年，蛇蟲百腳都死光?！崩习傩諘谔镩g地頭用稻草扎火把，除蝗蟲。

　　2、撣塵，就是余姚的大掃除，對家或周邊進行打掃、對一些器物進行清潔等。楊鵬飛告訴記者：“一些村莊常常組織村民進行大范圍的清掃，清理雜草、垃圾，寓意‘干干凈凈過新年’。

　　3、寫春聯(lián)，則是余姚延續(xù)得比較好的傳統(tǒng)習俗。每年，市書法家協(xié)會都會組織一批書法家義務(wù)為市民寫春聯(lián)。舊時，春聯(lián)多“天增歲月人增壽，春滿乾坤福滿門”等祝福語；如今，春聯(lián)仍然書寫一些吉祥的語句，但內(nèi)容更加新穎，富有時代氣息，也有不少人會貼倒“福”字。

　　4、放爆竹，是余姚很古老的民間習俗，有“驅(qū)邪祈福保平安”之意，年俗中有除夕夜“放關(guān)門炮仗”、正月初一“放開門炮仗”等。四明山區(qū)古時直接用毛竹燒火，因為竹節(jié)燃燒時會發(fā)出“砰砰”的聲音。出于環(huán)保、安全等考慮，建議盡量少“放爆竹”。

　　5、沏糖茶，它是余姚春節(jié)待客的最高禮節(jié)，一般用紅糖，現(xiàn)在條件好了，用白糖。有人到家里拜年，第一杯要沏糖茶給他，希望他新年的日子像糖一樣甜。