達芬奇睡眠法是一種將人類習慣的單次睡眠過程分散成多個睡眠周期進行，以達成減少睡眠時間的睡眠方式。

　　達芬奇睡眠法是什么

　　達芬奇睡眠法是由達芬奇提出來的，我們知道達芬奇是一個少有的全才。他的代表作《蒙娜麗莎》，讓達芬奇成了一個傳奇人物。對于達芬奇這種天才來說，時間就是金錢，惜時如命。那他提出的達芬奇睡眠法是什么呢?其實達芬奇睡眠法又稱多階段睡眠，是一種將人類習慣的單次睡眠過程分散成多個睡眠周期進行，以達成減少睡眠時間的睡眠方式。

　　達芬奇睡眠法怎么做

　　我們平時睡覺是八個小時，而達芬奇睡眠法是每四個小時就去打個盹兒，時長不超過20分鐘。這樣相當于加起來一天只睡一個半小時，就可以給我們節(jié)約很多的時間出來。

　　天才達芬奇創(chuàng)造的這種睡眠法，不是每個人都適合。小編還是建議大家睡好我們八小時的覺，保證睡眠質量。